Аэробика в воде? Почему бы нет?

Суть этого метода фитнес-нагрузки состоит в выполнении в воде определенных упражнений, сочетающих плавание, гимнастику, силовые нагрузки и упражнения на растяжку и гибкость. Таким образом, аквааэробику вполне можно считать универсальным средством для достижения многих целей: совершенства фигуры, гибкости и выносливости, кардионагрузок и так далее.

Кроме всех прочих достоинств, аквааэробика ‒ это еще и очень красиво, весело и интересно! Что особенно важно ‒ при минимуме противопоказаний! По большому счету, аквааэробика не рекомендуется только из-за риска развития аллергических реакций, но здесь всегда можно выбрать аквацентр, который оснащен современной системой очистки. Напоминаем, что хорошо известные в Воронеже аквацентры «Здоровый ребёнок», расположенные во всех районах города, отличаются в том числе и тем, что вода в них соответствует нормам СанПиН (результаты исследования проб доступны для посетителей на информационных стендах).
Этот вид фитнеса не дает нагрузок на спину и суставы, риска получить травму, по сути, нет, поэтому им могут заниматься беременные. Для тех, кто озадачен вопросом внешности, будет интересно, что за занятие сжигается до 700 килокалорий, тонус кожи повышается (как результат контраста температуры воздуха и воды). Аквааэробика активно борется с целлюлитом.
Аквааэробика ‒ это интересно! Упражнений в воде очень много, движения разнообразны. Скучно не будет!

Рубрики: Новости